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減肥日記之餓的滋味

(文章來源: 【】    發布時間        瀏覽次數:  次)

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連續一個禮拜沒吃晚飯了......每天晚上饑腸轆轆的感覺,我對它比親娘還親!誰不愿意辛苦一天以后回到家里大快朵頤?唉,沒錯,本人在減肥的道路上艱難前行。

減肥這件事我無需多說,是女人誰沒減過肥?運動減肥、代餐粉減肥、減肥茶,這些減肥大招我統統都嘗試過,結果是,絕對能瘦,但是瘦得不痛不癢,就好像腳板心癢癢隔著靴子蹭似的,永遠從根本上解決不了問題!于是,我開始冷靜下來,研究自己胖的原因和瘦的規律。每年一到夏天,什么也不用控制,照樣瘦個幾斤,而一到冬天,就像吹氣球似的,整個人一下子就鼓起來了。原來癥結在一個字——“吃”!也難怪,冬天寒冷,胃口大開,夏天炎熱,無心飲食,而本人一年四季的運動量基本持平,攝入的熱量多了,消耗不出去,可不就長肉了么?

好了,問題找到了,那就開始對癥下藥吧!我自己觀察了一段時間,如果頭一天晚飯吃得多,第二天早上小肚子就硬梆梆圓鼓鼓的,如果晚飯少吃或者不吃,第二天早上小肚子明顯小了,屢試不爽,立竿見影!好,那就開始禁晚飯啦!于是,我的饑餓之旅就這樣啟程了......

每天一到晚飯時間,家人開始吃飯,我呢,忍著饑餓感,做做家務,看看書,玩玩游戲......這段時間還好,一點小饑餓感,基本能忍。可是一到八點之后,肚子不爭氣的叫喚開來,我開始滿屋子找水果吃,可是越吃越餓,怎么辦?忍到9點鐘,再灌下去一杯牛奶,給自己打打氣——堅持住,離睡覺不遠啦!這段時間,聽聽音樂,練練書法,睡覺之前再做做仰臥起坐,終于熬到10點。上床后,把被子一蒙,哎喲,肚子還在不爭氣地叫著,忍,再忍!第二天早上起床之后,第一件事是檢查自己的小肚子,真的小了一圈哦!原來最簡單有效的減肥方法就是“餓”呀?自從開始不吃晚飯以后,中午飯我總是吃得特別香,但也是小心翼翼地計算著卡路里,生怕超標影響了減肥,絕不能讓辛辛苦苦克服饑餓感而瘦下來的肥肉一不小心又長回去了!

我在減肥的路上越走越遠,步履蹣跚,但是相信前路一定會柳暗花明!與大家共勉!

[本文來源:由《星空寫作網》整理首發 - http://www.uhzb.icu/webHtml/20161221125724.html ]

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